Körperanalyse

Diese Überwachung soll zu einer gesünderen Lebensweise anregen, indem sie Ihnen einen Einblick in wichtige Gesundheitsindikationen verleihen. Mit Hilfe der Überwachung können Sie die Auswirkungen von Änderungen Ihres Lebensstils überprüfen.

• Überprüfen Sie in Ihrer Körperanalyse die Auswirkungen einer Ernährungsumstellung
• Nehmen Sie eine Feinabstimmung an Ihrem Fitnessprogramm vor mit Hilfe der Überwachung von Muskelmasse und Grundumsatz
• Setzen Sie sich ein Ziel für Ihren Körper und überwachen Sie Ihre Fortschritte

Wir beraten, betreuen und begleiten Sie gerne.

Ernährungsberatung

Iss Dich fit!

Es liegt in der Natur des Menschen, sich Gedanken über sein Wohlbefinden, seine Gesundheit und Zukunft zu machen. Essen und Trinken gehören zu den Grundbedürfnissen eines jeden Menschen. Es geht jedoch um viel mehr als nur um die reine Aufnahme von Nährstoffen. Gesund zu essen bedeutet Lebensqualität, vermittelt Freude, Vitalität und Gesundheit. Ziele: Gesunde Ernährung, Abnehmen ohne JoJo-Effekt, fit und vital werden und bleiben, „messbar“ erfolgreich sein.

Inhalte:

Ernährungsgrundlagen und managen von persönlichem Ernährungsalltag. Gewichtskontrolle, Bewegung und Stressmanagement. Ernährungsberatung ist folgendermassen möglich:

2 Wochen Basenhit

Warum einen Basenhit machen?

Dass bei so vielen von uns der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht geraten ist, liegt zu einem großen Teil an unausgewogener Ernährung. Besonders die übermäßige Zufuhr von tierischem Eiweiß in der Nahrung und Zucker stellen eine Ursache für die Übersäuerung dar. Außerdem prägt Hektik unseren Alltag: Stress bei der Arbeit, Stress zu Hause – auch dieser ständige Druck hat zur Folge, dass der Körper zu viel Säure produziert.

Im Basenhit inklusiv:

• 3 Abende mit Input, Beratung und Kursunterlagen
• 2 Körperanalysen
• Basenstreifen
• Genauer Essplan für 2 Wochen
• Nahrungsergänzung
• 1x Entspannungsstunde

Wann darf ich den Kurs nicht machen?

• allgemeine Erschöpfungszustände, Gereiztheit, nervliche Anspannung, Neigung zu depressiven Verstimmungen oder Depression
• Esssucht oder Bulimie
• regelmäßige Medikamenteneinnahme (Ausnahme: die Pille)
• chronische Erkrankungen wie Diabetes, Gicht, Rheuma, Arthrose, Schuppenflechte
• ausgeprägte Allergien
• Herzinfarkt-Gefährdung, hoher Blutdruck
• Untergewicht

Die Ernährungsberatung gibt es als

• Einzelberatung
• Gruppenkurse

Gerne stehen wir Ihnen für weitere Auskünfte oder eine Terminvereinbarung zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!