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       Schwangerschaftsgymnastik & Rückbildung

       Fitness Unlimited Power in Staffelbach


Fitness Unlimited Power in Staffelbach

Wir beraten, betreuen und begleiten Sie gerne. Wir bieten Ihnen Personal Trainings, Vibrationstrainings, Gruppenkurse und vieles mehr.

Gruppenfitness

Von Schwangerschaftsgymnastik über Pilates bis hin zu Men's Power: In unserem Kursangebot findet jeder die passende Sportart zur Erreichung seiner Ziele.

Kinderoase

Spielen, Entdecken, Kreativ sein, Geschichten hören, Spass und optimale Betreuung stehen hier im Vordergrund. Wir bitten sie um telefonische Voranmeldung! Ihre Kinder werden von unserem aufgestellten Kita-Team betreut. Öffnungszeiten: Mittwoch 8.00 – 11.00 Uhr, Freitag 9.00 – 11.00 Uhr

Ernährung & Körperanalyse

Mit unserem Angebot im Bereich Ernährungsberatung und Körperanalyse unterstützen wir Sie auf dem Weg zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt.

Gruppenfitness

Kursangebot

Unsere ausgebildeten Group-Fitness-Instruktoren bieten Ihnen eine grosse Auswahl an dynamischen Gruppenkursen, die Sie mit viel Spass bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen. Von Aerobic bis Pilates – bei uns ist für jeden Geschmack etwas dabei!


Folgende Kurse bieten wir Ihnen bei Fitness Unlimited Power aktuell an:


Kursplan

Mo 18.30-19.25 Uhr

Pump

Nathalie

Di   08.30-09.25 Uhr


      17.30-18.25 Uhr


      18.30-19.25 Uhr

Pilates


Schwangerschaftsgymnastik


Winterfit (Aerobic & mehr)

Nadia

Nadia


Nadia


Mi  08.30-09.25 Uhr

      09.30-10.25 Uhr

      19.00-19.55 Uhr


Aerobic-Mix*

Rückbildung*

Pump


Claudia

Claudia

Bob

Do  18.30-19.25 Uhr

      19.30-20.15 Uhr

Pilates

Entspannung - Streching - Faszienrolle

Nathalie

Nathalie

Fr   09.00-09.30 Uhr

      09.30-10.00 Uhr

M.A.X*

Streching/Faszienrolle*

Claudia

Claudia

Sa  09.00-09.55 Uhr Bodytoning Bob

* mit Kinderoase

Öffnungszeiten: Mittwoch 8.00 – 11.00 Uhr, Freitag 9.00 – 11.00 Uhr


M.A.X
MUSCLE

Ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer traininert, die Fettverbrennung optimiert.


ACTIVITY

Durch die Übungswahl und -Kombination werden Audauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.


EXCELLENCE

Anerkannte starQualität + Erkenntnissse der Trainingswissenschaft


Pump

Dieses Training ist eines der schnellsten Wege fit zu werden, die eigene Kraftausdauer zu verbessern und dabei Körperfett zu verbrennen. Es ist ein Ganzkörperkrafttraining, welches jede Muskelgruppe des Körpers trainiert. Dabei werden Langhanteln, Kurzhanteln oder das eigene Körpergewicht verwendet. Ein Training für jede Altersgruppe und Fitnessstufe, da mit den Gewichten, optimal und individuell dem Fitnesszustand abgestimmt, gearbeitet werden kann. Die Steigerung der eigenen Fitness und des Wohlbefindens wird effizient erzielt.

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering.

Aerobix-Mix

Die Mischung macht es aus! Zeitlich fair aufgeteilt, trainieren wir zuerst im Ausdauerbereich um anschliessend zum Kraftteil zu wechseln. Es wird in den Low-und High-Impact Bereichen, durch verschiedene Aerobic-Kombinationen trainiert. Der intensive Kraftteil, in dem alle grossen Muskelgruppen angesprochen werden, dient dem perfekten Übergang zur Dehnung. Sehr abwechslungsreich und geeignet für jedes Trainingsniveau.

Stretchtraining

Ein Beweglichkeitstraining das zur Verbesserung der Beweglichkeit dient. Durch das intensive Stretching in den 8 Pflichtdehnbereichen und die Möglichkeit verschiedenen Dehntechniken anzuwenden, können wir viele unterschiedliche und präzise Dehnreize setzten. Nicht nur die Beweglichkeit wird positiv beeinflusst, auch die Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und das körperliche Wohlbefinden profitieren davon. Anstrengend, aber wohltuend! Versprochen!

Bodytoning erklären
Bodytoning macht Sie von Kopf bis Fuss fit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stärkung aller Muskelpartien.
Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zur Intensitätssteigerung auch mittels Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel, lassen Sie schweisstreibend zur Höchstform auflaufen. Das Resultat ist ein rundum
kraftvoller und straffer Body.



Gerne stehen wir Ihnen für weitere Auskünfte oder eine Terminvereinbarung zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!

Praktische Informationen

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